Avokado će vam pomoći da snizite kolesterol

Kao što možda već znate, postoje dvije vrste kolesterola, to su ‘dobar’ i ‘loš’ kolesterol.

Ovaj potonji loše utječe na arterije i vitalne organe. Masna hrana i šećeri glavni su krivci za visoke razine lošeg kolesterola, ali na sreću možete ga možete držati pod kontrolom tako da jednostavno jedete avokado na dnevnoj bazi.

Konzumiranjem avokada prirodnim putem snižavate povišenu razinu kolesterola, uglavnom zbog velike količine oleinske kiseline prisutne u ovom ukusnom voću.


Spuštanjem razine LDL kolesterola, zbog visokog sadržaja folne kiseline, avokado će također smanjiti rizik od razvoja bolesti srca.

izvor: Biljna Ljekarna

Facebook Comments