Pijte vodu prije spavanja

Istraživanja su pokazala da oko 90% srčanih udara nastane rano ujutro, a to se može smanjiti ako popijemo jednu do dvije čaše vode, prije odlaska na počinak.

Znamo svi da je voda važna, ali malo tko zna da je važno u koje doba dana ili noći se pije voda.

Naravno, vodu pijete kada ste žedni, no nekada se ne sjetimo popiti vodu, a trebali bi smo.

Ispijanje vode u pravo vrijeme povećava njezinu učinkovitost na ljudski organizam:

1 čaša vode nakon buđenja – pomaže aktivirati unutarnje organe
1 čaša vode 30 minuta prije obroka – pomaže bolji rad probave
1 čaša vode prije kupanja – pomaže sniziti krvni tlak
1 čaša vode prije odlaska u krevet –  štiti od moždanog ili srčanog udara

Molim vas proslijedite ovo ljudima do kojih vam je stalo… mi upravo jesmo 🙂