Nar se nalazi na samom vrhu mnogih lista zdrave hrane. To nije bez razloga.
Naime, sjeme nara je bogato antioksidantima, kao i važnim amino-kiselinama, i mineralima koji jačaju imuni sistem, kao što su cink i bakar.
Preporučuje se da pijete čisti prirodni sok od nara bez dodatka šećera.
