Namirnice koje pozitivno utječu na visok krvni tlak

Ovo su namirnice koje imaju pozitivan učinak na regulaciju krvnog tlaka. Ne zaboravite ih dodati u vašu svakodnevnu ishranu!

Bijeli i crveni luk, datulje, tamna čokolada, cikla, ulje lana, maslinovo ulje, jabučni ocat, krastavac, zob, celer, crveno bobičasto voće te namirnice bogate kalijem na primjer banane.

Ljekovite biljke, čajevi i začini koji će vam pomoći u slučaju visokog krvnog tlaka
Glog, lavanda, miloduh, crni i zeleni čaj, čaj lista masline, kopriva, valerijana, ginseng, gotu kola, arjuna, kardamom, cimet, đumbir, muškatni oraščić i kajenski papar.