Sok od trešanja protiv nesanice

Sok od trešnje bi mogao biti ključ dobrog sna, tvrde američki znanstvenici.

Istraživanje je pokazalo da su volonteri koji su ispijali čašu nezaslađenog soka od trešanja ujutro i navečer spavali dulje i bolje od onih koji su pili istu količinu nekog drugog soka. Naime, liječenje nesanice jedna je do većih zdravstvenih izazova modernog doba jer svaka četvrta odrasla osoba pati od insomnije, a svaka peta redovito spava manje od pet sati u noći.

Psihijatar dr. Wilfred Pigeon sa Sveučilišta Rochester u New Yorku, koji je vodio ovo istraživanje, kaže da je sok od trešnje učinkovit kod nesanice zbog toga što je to voće bogato melatoninom hormonom koji regulira proces spavanja u našem tijelu. Istraživanje je pokazalo da su osobe koje su pile sok od trešanja spavale u prosjeku 17 minuta dulje, a njihov san je također bio i kvalitetniji.

Facebook Comments